Desde marzo del año pasado el estrés está a la orden del día. Encierro, peligro de contagio, teletrabajo, telecolegio y un sin fin de nuevas situaciones que han llevado a muchos a profundas crisis emocionales. Sin embargo, el estrés financiero es la segunda fuente de estrés más importante en estos tiempos de crisis sanitaria, según reporta el último estudio de la compañía aseguradora Cigna, “360 Encuesta de Bienestar 2019-finales de 2020: Well and Beyond”.
¿Qué es el estrés financiero? Es la sensación de preocupación que proviene de la incapacidad para cumplir con los compromisos económicos adquiridos. No obstante, toda esta intranquilidad no se queda solo en el bolsillo, ya que puede conllevar problemas físicos y mentales, como: aumento de presión arterial, problemas de sueño, ansiedad, depresión, obesidad, alergias, entre otros. Estos malestares requieren supervisión y tratamiento médico, lo que aumenta el gasto y por tanto, el problema.
El estudio Pagando con Nuestra Salud, publicado por la Asociación Americana de Psicología, es claro al señalar que las familias con hijos, los jóvenes y las personas con ingresos bajos son las más vulnerables al llamado estrés financiero. “Los grupos más expuestos a él suelen sentirse sobrepasados por problemas relacionados a gastos inesperados, falta de ahorros y tratamientos médicos o matrículas, entre otras cosas. Tan solo pensar en lo que tienen que pagar puede quitarles, literalmente, el sueño”, comentó José Manuel Edwards, CEO de Nesto, plataforma de gestión de adelantos que promueve la buena salud financiera.
La Organización Mundial de la Salud define el concepto de salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y socio-económico, no se trata solamente de ausencia de enfermedad o dolencia”. Bajo este concepto, una mala salud financiera puede ser una fuente de problemas que repercuten directamente en la salud física, mental y en el estado de ánimo.
Existen ciertos indicadores que permiten analizar el estado de nuestra salud financiera. Dentro de ellas el experto destaca: gastar menos de lo que se gana para poder gestionar las finanzas eficientemente. Sin embargo, es sabido que en Chile la gran mayoría de las personas debe recurrir a créditos para sobrellevar el día a día, sobre todo tras las consecuencias que ha dejado la pandemia, bajo ese contexto Edwards llama a evaluar si una deuda es sostenible- es decir, que el nivel de deuda corresponda a la capacidad de pago. Además, el CEO de Nesto señala la importancia de contar con un historial crediticio saludable y lograr la planificación de gastos a futuro.
Pero, ¿Cómo tener una buena salud financiera y, con esto, mejor calidad de vida? Según José Manuel Edwards, para tener una buena salud financiera, evitar el estrés y los trastornos derivados de los problemas económicos, es necesario contar con una planificación óptima. “Es muy importante que las personas comiencen a tomar acciones sobre sus finanzas, para esto es primordial que adquieran educación financiera, pero no solo tomar un curso, sino acceder a un marco de información que les permita tomar buenas decisiones. También pueden intentar hacer un registro de gastos e ingresos que les permitirá tener un panorama mucho más claro de sus economías. Para esto ahora hay aplicaciones que están cambiando el paradigma de la educación financiera, al enseñar de forma empírica y no solo a través de la teoría”, señaló el ejecutivo.
Otras medidas para crear una buena salud financiera son:
- Hacer frente: Si tienes algún problema financiero, hazle frente. Cuanto más se retrase la toma de medidas, más complicada será la solución.
- Buscar asesoría financiera: A través de un experto puedes implementar acciones para mejorar tu economía y establecer planes que se ajusten mejor a tus necesidades.
- Evitar gastos superfluos: Hay ocasiones en la que estamos más propensos a las compras compulsivas, por lo que hay que tener cuidado con esos gastos y priorizar las verdaderas necesidades.
- Ahorro Mensual: Busca una meta de ahorro realista y ve por ella. Define qué cantidad vas a ahorrar e inclúyelo en tu presupuesto mensual.
- Cuidado con las tarjetas de crédito: Hay situaciones en las que no nos queda más que recurrir al crédito para solventar nuestros gastos. Si ese es el caso, fíjate en las tasas y plazos en que deberás pagar las cuotas. Es fundamental que agregues estos gastos a tu registro personal para tener mayor control y no incurrir en mayores gastos por cobranza.
Recuerda que tener una buena salud financiera es tan importante como cuidar del cuerpo y la mente.